Santé : adopter une routine saine pendant le ramadan
La période du ramadan est marquée par une consommation alimentaire nocturne exclusive, entraînant souvent une augmentation de la quantité ingérée comparée aux habitudes habituelles, avec un penchant pour les aliments sucrés et gras, au détriment des vitamines et protéines essentielles. Selon Dr Tayeb Hamdi, cette modification substantielle dans la composition des repas, combinée à une…